A convite meu para participar da companha “fiquebemcomseucao” a fonoaudióloga Dinorah Almeida Borges, que já foi entrevistada do blog, enviou um texto tão pertinente que dele extrai um parágrafo e postei na seção flash que faz parte da campanha. O texto em sua íntegra é a postagem de destaque nesse momento difícil para todos nós. O Moreno Pet Blog agradece.
“Constantemente passamos por situações de desafios em nosso dia-a-dia, o que nos leva muita das vezes a ter sentimentos como estresse, ansiedade, medo, insegurança…. Tais sentimentos nos levam sempre a questionar “porque tal situação está acontecendo?”, quando na verdade, o questionamento a ser feito é ”o que posso aprender com esta situação?”.
Em tempos de pandemia, sobretudo, temos muito a aprender, reaprender ou mesmo ressignificar, o que nos leva algumas dicas….
Busque refletir sobre o seu bem estar físico e mental… Realize mudanças em seu hábito para que possa ter maior qualidade de vida: alimentação saudável, atividades físicas, cuidados com a pele e cabelo lhe proporcionarão um bem estar físico…. Meditação, leitura e alguns hobbies auxiliarão com o equilíbrio mental, criando momentos de conforto e prazer… Estar bem consigo é o primeiro passo!
Reveja suas relações!
Como tem sido a sua participação na vida de seus familiares, amigos e pets? O quão presente, atencioso e zeloso tem sido? Com um mundo cada vez mais rápido, deixamos de vivenciar momentos de prazer e aprendizagem com aqueles que amamos… Não acompanhamos muita das vezes as mudanças e evoluções do nosso próximo… Esta pausa é então um ótimo momento para nos conhecermos melhor, nos conectarmos, apreciar novas histórias, vivências, colaborarmos uns com os outros… O distanciamento social não será uma barreira, para os que estão distantes, as tecnologias serão nossa “ponte”, para aqueles com quem convivemos em casa, um abraço é sempre uma boa pedida, ou como o Happy na foto, um “cãofuné”!!
Cuide do ambiente a sua volta!
Nossa relação de bem estar está diretamente ligada ao ambiente em que vivemos, por isso, limpe, organize-se, mude o que for preciso. Reorganize os móveis, retire do guarda-roupa o que não lhe for mais útil, cultive pequenas plantas e flores, ou seja, realize ações que possam contribuir com seu conforto, e com um mundo melhor.
Cuidar do ambiente a sua volta é cuidar ainda, da saúde coletiva, por isso, se necessário sair de casa, lembre-se sempre das regras de distanciamento social, prevenção (como o uso de máscaras) e higienização (como o uso do álcool em gel)…
E não menos importante: Trabalhe!
Com a pandemia ainda instalada, a melhor recomendação é que fiquemos em casa! Contudo, isso não nos impede de trabalhar, pois trabalhar vai além da realização propriamente dita de sua atividade… O trabalho envolve, entre tantos aspectos, o aprimoramento! Por isso, dedique seu tempo para estudo e aperfeiçoamento de sua profissão, atualmente temos diversos “cursos livres” disponíveis na internet de forma gratuita… Planeje as suas atividades, reveja como podem ser realizadas durante a pandemia, se podem ser realizadas remotamente, se podem contar com sistema de delivery, ou mesmo como serão realizadas após a pandemia.
Não deixe de “cãomemorar” todos os dias pela dádiva da vida!! Espero que tenham gostado das dicas! 😘 muitos “lambeijos”….. ”
Dinorah Almeida Borges.
